こんにちは！
ハルです！
満月の瞑想会があると知って行ってきました(*^^*)
瞑想はいいですね！
といっても私 寝てしまうこと多いのですが、
瞑想することで、結構トラウマを解消してきました！
無の時もあれば、映像が見えてくることも。
私は、イメージから読み取っていくのが得意なので
トラウマ解消にもぴったり。
今日は
半分寝て、半分戦ってるイメージ。
まだ何かは判明してませんが、そのイメージが
何かのきっかけになるのでは？と楽しみ🎵
今日、学んだことは、
瞑想に入る時に
私は誰？
私は何がほしい？
私の人生の目的は？
私は何に感謝している？
と、４つの質問をするといいらしいです。
特に私は誰？というのが効果的で
中から湧いて出てくるって言われてました。
今日はね、呼吸に意識してて
問いかけること忘れてました・・
また、明日やってみようっと。
瞑想は自分をクリアにするのにも効果的ですよ！
ぜひ、あなたも短い時間でもいいので、
やってみてくださいね💕
