こんにちは！
ヒーラーハルです！
久々の曇り空。
台風の動きも気になりますね。
さて、あなたは普段
事実と出来事を分けて
考えることをしていますか？
例えば
「今日のテスト点数悪かったわ〜」
これは出来事。
「今日のテストは７５点だった」
これ事実。
７５点って悪いのかな？
これって自分が、
どう感じてどう捉えているか、
自分がジャッジしているんですね。
私は会社で働いている時、
こんなイライラがよくありました。
それは・・
「あの人は仕事が遅くて、イライラする」
です。
これ出来事。
事実はどうかな？
「あの人は、△△まで仕事が終わっている」
です。
もしかしたら、
私の知らない仕事を
たくさん抱えているかもしれない。
もしかしたら、すごく頼りにされていて
誰かにいつも捕まっていて、自分の仕事が
なかなかできない状態かもしれない。
いつも、「仕事が進まんやん！」
ってイライラしていましたが
事実だけを見て、相手のことを考えると
イライラはかなり解消。
そして、
「私、自分のことしか考えてなかったな」
と反省も^^;
それからは、
ずいぶん気持ちが楽になりましたね。
出来事は捉え方次第で
全く変わってきます。
事実は
「ただそれだけ」なんです。
そう考えると、楽になること
たくさんありませんか？
事実を見ることをしていくと
心も穏やかになっていきますよ(*^^*)
